text.skipToContent text.skipToNavigation

Høsttid

Høsten er godt i gang og det kan være en god ide å ta noen kosttilskudd. Selv sverger vi til en multivitamin som har de viktigste vitaminene og mineralene og som lett kan tas til frokost.

C vitamin er jo kjent for å bidra til å holde immunsystemet i orden så det kan være lurt med et ekstra tilskudd. Det hevdes at C vitamin kan redusere styrken på forkjølelse og virusangrep, og mange sverger til større doser enn den anbefalte når forkjølelsen herjer i kroppen.

D vitamin kalles solskinnsvitaminet, og en viktig kilde til D vitamin for oss nordboere er solen. Men når dagene blir kortere og solen nesten uteblir, er det lurt å ta et tilskudd i tillegg til det du får gjennom maten du spiser. Ja – vi er enige med de som hevder at den beste måten å få i seg vitaminer og mineraler på er via kosten. Men – det må vel erkjennes at i en travel hverdag er kanskje ikke kostholdet optimalt sammensatt – så derfor kan det være greit med noen tilskudd i pilleform.

Kilder: Vitamin guiden - Earl Mindell, Boken om Antioksidanter av Lester Packer og Carol Colman