Ginseng – et av de mest populære kosttilskuddene
Hvorfor bør du ta et kosttilskudd med ginseng? Vel, det er flere gode grunner til å prøve det. For mange handler det om å få mer utholdenhet og energi til hverdagen, men det er nok av andre positive effekter. Her ser vi nærmere på hvorfor ginsengtilskudd er så populære, og hva du kan få ved å prøve.
Innhold:
Hvis du vil lære mer om ekte ginseng og ginsengekstrakt, anbefaler vi dette blogginnlegget. Du kan bestille vårt kosttilskudd Panax ginseng direkte her på nettsiden.
Fordeler med ginsengtilskudd
Ginsengroten har en lang historie; den har blitt brukt i tusenvis av år som kosttilskudd. Når du tar et kosttilskudd med ginseng kan du dra nytte av dets mange gode egenskaper. Noen eksempler er:
- Normal energi og årvåkenhet
- Fysisk og mental ytelse
- Konsentrasjonsevne
- Normalt fungerende immunsystem
- Vitalitet
- Anti-stress
Ginsengs lange historie gjør at mennesker over hele verden velger å bruke det for å få et løft i hverdagen. Populariteten har også ført til at det er mange forskjellige produkter å velge mellom.
Ulike typer ginseng
Hvis du ser nærmere på ginsengtilskudd på nett, vil du sannsynligvis legge merke til at det finnes mange forskjellige typer og navn. Det kan føles som litt av en jungel. Her er noen eksempler:
- Koreansk/rød ginseng (Panax ginseng)
- Amerikansk ginseng (Panax quinquefolius)
- Sibirsk ginseng (Eleutherococcus senticosus)
- Japansk ginseng (Panax japonicus)
Koreansk ginseng, japansk ginseng og amerikansk ginseng regnes som ekte ginseng, mens sibirsk ginseng ikke er ekte ginseng (det kan imidlertid bidra til fysisk utholdenhet.) Det finnes også arter som "indisk ginseng" og "brasiliansk ginseng", som begge har adaptogene egenskaper. Men det er viktig å huske at disse ikke tilhører Panax-slekten og har en helt annen kjemisk struktur. Disse forskjellige typer ginseng kan også tørkes, fermenteres, blandes eller kombineres. Det betyr at det finnes mange forskjellige produkter på markedet, og også mye informasjon. Som forbruker kan det være vanskelig å forstå forskjellen, eller sammenligne forskjellige ginseng-tilskudd, men sammensetningen av ginsenosider og andre faktorer påvirker effektiviteten. Det er viktig å vite hva du betaler for!
Hvilket ginseng kosttilskudd er best?
Når det er sagt, er det mange forskjellige ginseng-tilskudd å velge mellom der ute. For det første er det viktig å velge et kosttilskudd av høy kvalitet som er produsert av et etablert selskap med godt rykte. Sjekk hvor høy dosen er, samt standardiseringen som garanterer at hver dose har samme mengde aktive stoffer, noe som er viktig for en jevn og pålitelig effekt.
Alle har forskjellige preferanser når det gjelder å ta kosttilskudd. Ginseng er tilgjengelig i flere forskjellige former, for eksempel ekstrakt (flytende form) og tabletter:
- Tabletter og kapsler er enklest å dosere nøyaktig
- Flytende ginsengekstrakt absorberes vanligvis raskere og er et godt alternativ for de som ønsker rask effekt. Det er også et godt alternativ for de som ikke liker å svelge tabletter eller kapsler
- Pulver eller granulat er fleksibelt
- Ginseng-te er et mildere alternativ som ofte gir en lavere dose som absorberes langsommere
Velg et produkt som er fritt for unødvendige tilsetningsstoffer og fyllstoffer, spesielt hvis du har en sensitiv mage eller er allergisk mot visse tilsetningsstoffer. Husk å følge anbefalt dosering på pakningen eller i bruksanvisningen.
Hvem bør ikke ta ginseng-tilskudd?
Det er noen få grupper som bør unngå eller være på vakt mot ginseng-tilskudd:
- Gravide og ammende bør unngå ginseng, da det kan øke østrogennivået i blodet hos kvinner
- Barn under 18 bør unngå ginseng
- Hvis du tar medisiner, for eksempel blodfortynnende eller blodtrykkssenkende midler, bør du først kontakte legen din før du begynner å bruke ginseng.
Ginsengtilskudd fra Efi
Panax ginseng fra Efi er et ginsengtilskudd med ekte ginseng. Ekstraktet kommer fra en av Sør-Koreas største produsenter, IL HWA, som også selger sine produkter på det krevende hjemmemarkedet. Så du vet at du får ginseng av høyeste kvalitet!
Her kan du bestille hjem og prøve Panax ginseng fra Efi
Kosttilskudd bør ikke brukes for å erstatte et variert kosthold. Det er viktig med et balansert kosthold og en sunn livsstil.