Gode råd når du er på hjemmekontor

Det er mange som arbeider fra hjemmekontor om dagen og her på Efi er det ikke noe unntak.
For å bevisstgjøre og forhåpentligvis forebygge «hjemmekontorplager» i muskulatur hadde vi nylig et Teams møte med Ronny Håkerud. Han er fysioterapeut og kiropraktor og driver Nordstrand kiropraktorklinikk i Oslo. Håkerud hadde mange gode tips og forslag som vi gjerne deler

April er her – hvordan kjennes det?

Kanskje er du fornøyd med at lyset endelig har kommet tilbake og koser deg med oppfriskende turer i vårsolen.

En enda enklere hverdag som abonnent!

Efi har drevet med abonnement i over 30 år. Vi har et flott system der du nå har din egen nettside med en fullstendig oversikt. På MIN SIDE kan du også selv foreta endringer dersom du ønsker det.

Hudpleieprodukter til hverdags

Efi har i mange år samarbeidet nært med en dansk produsent av kosmetikk. Og vi har utviklet flere kremer som er blitt bestselgere blant våre kunder.
Vi har valgt å fokusere på skånsomme produkter som er dermatologisk testet – produsert under strenge kvalitetskontroller.

Drømmer du om en god natts søvn?

Du er ikke alene!
Søvn er like viktig for vår helse og velvære som en sunn diett og fysisk aktivitet. Derfor er det viktig at du sørger for å få dine 7-8 timer! Og du kan selv gjøre en god del for å fremme en bedre søvn.

Hvordan du barberer bikinilinjen og bruker en bikini trimmer

Det kan hende du tror du vet hvordan du skal barbere bikini området, og det er nok ikke blant de temaene du har tatt kurs i! Hvis du har opplevd et utslett eller en brennende fornemmelse,kjenner du til hvor vondt det kan være samt hvordan det totalt kan ødelegge utseendet du forestilte deg. Av alle kroppens områder er det dette du ikke skal ha dårlig tid når du skal barbere det.
Les videre for å lære hvordan du gjør det på en profesjonell måte…

Fordeler med Omega-3 – derfor trenger du flerumettede fettsyrer

Visste du at fisk er den eneste matvaren du ikke trenger å tenke på med hensyn til å spare på fettet? All fisk, men fremfor alt fet fisk som sardiner, ansjos, laks og sild er rike på Omega-3-fettsyrer. Her finner du informasjon om de livsviktige fettsyrene som finnes i Omega 3 og tips til hvordan du får i deg nok.

Northborn® - behagelige plagg i høykvalitet

For oss er Northborn® en filosofi. Vi mener at man med fokus på høy kvalitet i alle ledd, omfattende uttesting og valg av rette materialer kan tilby noe utenom det vanlige. Siden vi startet med Northborn® i 2016 har vi hatt som mål å gjøre livet ditt litt enklere og mer behagelig. Alle fortjener litt luksus i hverdagen!

Hva er ekte ginseng og hvorfor er det bra å bruke i en travel hverdag?

Har du hørt om ginseng og at det kan være bra for din energi og tiltakslyst? Har du kanskje fundert litt på om det kan være noe for deg? I denne artikkelen vil vi fortelle litt mer om ginseng, hvorfor det er bra - samt annet som kan være nyttig å vite om denne gamle roten som stammer fra Øst-Asia.

Hva er bambusviskose og hvorfor bør du velge klær som er laget av det?

Bambusviskose er et materiale som benyttes i tekstiler, for eksempel undertøy. Den er laget av cellulose fra bambus. Her ser vi nærmere på de forskjellige egenskapene, og hvorfor du bør velge det i stedet for, for eksempel bomull.

Hva er egentlig D-vitamin? Trenger du et tilskudd?

Det diskuteres mye rundt D vitamin, spesielt i vinterhalvåret når solens stråler ikke lenger kan bidra til kroppens egen produksjon. Vitaminet er viktig for helsen vår og mattilsynsmyndighetene anbefaler kosttilskudd for visse grupper. Her ser vi nærmere på hva D-vitamin gjør for kroppen og hvordan du får i deg en tilstrekkelig mengde.

Sokker som ikke strammer

Mange leter etter behagelige sokker – et hovedønske er at de ikke skal stramme for mye. Hos Efi finner du sokker som ikke strammer og mange andre produkter som booster hverdagen din.

Barberprodukter for kvinner og noen gode råd om hårfjerning

Wilkinson Swords barberprodukter for kvinner er utformet for å gjøre barberingen smidig og enkel, samtidig som de passer ulike jenters behov. Her finner du en oversikt over de barberingsprodukter som finnes i vårt sortiment.

Hvorfor får du dårlig ånde - og hva kan du gjøre? Hjelper sink?

Dårlig ånde er veldig vanlig, og de fleste av oss har det på et tidspunkt. Det er flere ulike årsaker til at tilstanden oppstår, men heldigvis er det mye du kan gjøre med problemet, som sugetabletter med sink.

Barbering for menn – her er våre beste tips!

Hvordan barbere deg på en effektiv og skånsom måte? Det er mye du kan gjøre og derfor deler vi våre beste tips for en vellykket barbering.

Hvordan får du mer energi og utholdenhet? Her er våre beste tips!

Føler du en trang til å ville maksimere din energi og utholdenhet i hverdagen? Mange ønsker dette, og det er ikke så merkelig, da vi jo gjerne vil oppnå mest mulig og samtidig nyte det livet har å by på.

Våre beste tips for barbering av sensitiv hud

Har du sensitiv hud og vil vite hvordan du barberer deg uten ubehag? Det kan være vanskelig å lykkes, i hvert fall hvis du ikke vet hvordan du skal gjøre det. Her er noen av våre beste tips for å gjøre det på en smidigere og mer skånsom måte. I denne artikkelen finner du alt du trenger å vite for å barbere deg bedre og få mindre irritasjon og hudproblemer.

EFI AS redegjørelse om arbeidet med åpenhetsloven

Åpenhetsloven trådte i kraft 1. juli 2022, og skal sikre åpenhet rundt større virksomheters håndtering av negative konsekvenser knyttet til grunnleggende menneskerettigheter og anstendige arbeidsforhold i forbindelse med levering av tjenester.

Hva er Omega-3, EPA og DHA? Hvor store mengder trenger vi å få i oss?

Omega-3 er en samling av flerumettet fett som inkluderer en rekke fettsyrer med ulike funksjoner i kroppen. Vi må få i oss nok Omega-3 gjennom kostholdet vårt, da det regnes som en essensiell (livsnødvendig) fettsyre som må tilføres utenfra. Mange forbinder Omega-3 med inntak av fisk, noe som er helt korrekt, men fettet finnes også i enkelte andre matvarer.

Hvor viktig er god søvn? Hva kan du gjøre?

Mange lurer på hvor viktig det egentlig er å få god søvn, og hvor lenge de bør sove for å få nok hvile og restitusjon. Det er imidlertid ikke så enkelt, da god søvn handler om både hvor lenge du sover og hvor god søvnkvaliteten er. Søvnbehovet varierer også ganske mye mellom ulike personer. Men en ting er sikkert: god søvn er viktig for at du skal føle deg vel. Her ser vi nærmere på hvorfor, og hva du kan gjøre for å sove bedre.

Barbering og inngrodde hår

Barbering og inngrodde hår henger sammen. Heldigvis kan problemet ofte unngås ved å barbere på en forsiktig og skånsom måte samt følge andre gode råd. Her ser vi nærmere på årsakene til inngrodde hår, og hva du kan gjøre for å unngå problemet.